Bij ons thuis begint elke ochtend met een ‘beertje’. Mijn dochter vraagt daar inmiddels zelf om. Die multivitamines van Optimax zijn namelijk heel lekker.
Omdat mijn dochter toch al extra vitamine K en D nodig had, vond ik het op een gegeven moment wel zo makkelijk om een multivitamine te geven. Het is moeilijk bij te houden of ze wel genoeg eet en zo de benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt. Zo heb ik ook gelezen dat er tegenwoordig gewoon minder voedingstoffen zitten in voedsel dan vroeger. * Dat ‘beertje’ is dus een enorme hulp vind ik. Sinds ze naar de crèche gaat, is een beetje extra weerstand ook niet weg.
Het is natuurlijk niet direct een probleem als een peuter een tijdje niet goed eet en niet de gehele aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamines en mineralen binnenkrijgt. Voor een paar voedingsstoffen is het echter iets belangrijker om dit goed in de gaten te houden.
Vitamine D is naast calcium belangrijk voor de vorming van sterke botten. Deze twee kunnen niet zonder elkaar want vitamine D zorgt ervoor dat calcium uit de voeding wordt opgenomen. De huid van een kind kan nog niet voldoende vitamine D aanmaken. Daarom is het belangrijk dat hij dit naast via de voeding ook via een supplement krijgt. Uit recent onderzoek is gebleken dat 25% van de peuters dat niet krijgt, terwijl dit wel belangrijk is.*
Als je kind heel weinig zuivel binnenkrijgt omdat hij dit bijvoorbeeld niet lust, is het ook zinvol om extra calcium te geven. Calcium is niet alleen nodig om sterke botten te krijgen, maar het is ook nodig voor een goede spierwerking en bloedstolling.
Omdat kinderen zo hard groeien hebben ze voldoende ijzer nodig voor de aanmaak van bloed. De rode bloedcellen zorgen voor het transport van zuurstof door het lichaam. Vitamine C zorgt ervoor dat dat ijzer beter wordt opgenomen uit plantaardig voedsel. Deze twee zijn dus ook onontbeerlijk voor kleine kinderen.
Optimax leek mij een uitstekende keuze omdat hij geen kunstmatige toevoegingen heeft, dus geen kunstmatige kleur-, smaak- en zoetstoffen. Verder bevat Optimax geen gist, lactose en gluten.
Lila had al een keer een ‘beertje’ bij een vriendje thuis gekregen en daardoor wist ik ook dat zij ze lekker vond. Ook niet onbelangrijk.
